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Bente Stallnecht veröffentlichte Studie bestätigte, dass es tatsächlich zu einem lokalen Fettabbau kommt. Bei dieser Studie verbrannte lokalisiertes Training im trainierten Bein signifikant mehr Fett, als Diät nicht trainierten Bein.

Diese Studie hat also die Frage ein für alle mal beantwortet.

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Ja, ein lokaler Fettabbau findet statt. Das einzige Problem: dieser Fettabbau tritt in einem so insignifikanten Umfang auf, dass er praktisch nutzlos ist.

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Die Menge an zusätzlichem Fett, die im trainierten Bein verbrannt wurde, entsprach im übertragenen Sinn der Entnahme einiger Tropen Wasser aus einem See. Was bedeutet dies für die Praxis? Rein technisch gesehen tritt ein lokaler Fettabbau um Fett aus dem Körper zu entfernen, jedoch in so marginalem Umfang, dass er im Grunde genommen insignifikant ist.

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Ich sage gerne, dass der versuch lokal Fett mit gezielten Übungen abzubauen genauso effektiv ist, wie der Versuch, einen Reifen mit einem Bleistift zu wechseln. Es ist praktisch unmöglich.

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Ein Abzielen auf hartnäckiges Fett und lokalisierter Fettabbau sind zwei unterschiedliche Dinge. Diese fördern Entzündungsprozesse, verlangsamen den Stoffwechsel und tragen so zu Krankheiten bei.

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Dabei signalisiert das Gehirn den Fettzellen, Fettsäuremoleküle in die Blutbahn abzugeben. Die beim Sport um Fett aus dem Körper zu entfernen beanspruchten Muskeln, Lunge und Herz bedienen sich, um daraus Energie für die jeweilige Beanspruchung zu ziehen. Anwendung: Am besten 2- bis 3-mal in der Woche g gegarte Krabben mit etwas Zitronensaft beträufelt essen.

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Kosmetische Operation - wenn dazu ein medizinisch schwerwiegender Grund vorliegt wie z. Diät verkleinern von Mega-Brüsten sind sinnvoll. Wer allerdings sich zuviel Fett " angefressen " hat, sollte es mal zunächst mit " Hausmitteln " probieren wie fdr und fdh bevor man zu unter Umständen der Gesundheit kaum zuträglichen Krücken greift.

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Ich kann mich auch in die heisse Pfanne setzen und das Fett wie bei der Schmalzproduktion " auslassen ". Ironie aus.

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Diese 6 Lebensmittel verbrennen Körperfett. Mehr zum Thema Abnehmen. Das beste Mittel zum Abnehmen ist unspektakulär.

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Um das Resultat einer Formula-Diät mit einem Diätpulver zu erreichen, müsste man täglich sogar drei bis vier Stunden laufen gehen — das ist kaum machbar. Ratsam ist daher eine Kombination aus gesunder, ausgewogener Ernährung und Sport.

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